石家莊遠大白癜風醫院醫師表示在臨床治療中發現，白癜風患者常伴有抑郁、暴躁、自卑自閉等心理問題。在此醫師提醒患者不良的情緒將會使內分泌失調，整個機體的免疫防御能力下降，黑色素細胞的生成受到抑制，從而白斑就容易發展和擴散，給白癜風治療帶來很大的困難。因此，作為白癜風患者要保持良好的情緒，本文就為廣大患者介紹幾個調節心情的小方法

　　1、按摩法趕跑白癜風抑郁緊閉雙目，用自己的手指尖用力按摩前額和后脖頸處，有規則地向一定方向旋轉，不要漫無目的地揉搓

　　2、做下伸展運動 伸展對消除緊張非常有益，它可以使全身肌肉得到放，也會使你的情緒放輕松。

　　3、放松反應法找個舒適地坐在安靜的地方，緊閉雙目，放松肌肉默默地進行一呼一吸，以深呼吸為主，會感覺心情舒暢多了。

　　4、做5分鐘的遐想放掉煩忙的工作，閉上雙眼，抱棄一切，給自己的5分鐘的時間作下遐想吧。

　　5、去寬敞的地方走走離開你的辦公室，離開你的工作桌，去個寬敞的地方走走，看看外面的事物，心情會放輕松許多。

　　6、紙條法如果感覺真的很心煩的話，那么請拿起筆和紙，一口氣將所遇到的不愉快統統寫下來，寫完后那張紙撕下扔掉，一切煩惱都消失。

　　7、聽聽音樂找幾首自己喜歡的音樂，聽聽音樂，融入到快樂的氣氛中去。

　　8、呼氣把氣都呼出——閉眼——慢慢均勻吸氣什么也不要想——憋住氣，默數3下——將氣均勻呼出，要把胸中的氣呼的干干凈凈。在呼氣時，想象把一切所想全都伴隨著呼出的氣一起被你呼出。一次不行的話可以多試幾次。對任何不穩定情緒都可很有效的喲。

　　9、甩手這是一種十分簡單易行的鍛煉方法，它有利于活躍人體生理功能，行氣活血，疏通經絡，從而增強體質，提高機體抗病能力。

　　石家莊遠大白癜風醫院醫師提醒白癜風疾病是不能自行痊愈的，如果您皮膚出現不明白色斑片等現象，應該及時到正規專業的白癜風醫院，進行全面科學的診斷。在確診病情的情況下，及時配合醫生進行綜合治療;切勿自行盲目治療，以免貽誤時機 ，造成病情嚴重發展，增大治療難度。