免疫力是人體自身的防御機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物(病毒、細菌等);處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。而白癜風形成的一個重要的原因就是人體免疫力低下，那么如何有效提高白癜風患者的免疫力呢?石家莊遠大白癜風醫院醫師專門做了一下總結。

　　平時起居

　　假如每日休息少于七至八小時，患病的幾率就可增多。因為很長時間休息不充足會給身體影響侵害，抵抗病變的能力低下。

　　交好友

　　國外有探索表明，和好友聊天，或者傾訴心事可以讓人情緒快樂，使身體減少分泌一種會對免疫系統產生負面影響的激素。

　　多鍛煉

　　經常性的中等強度的鍛煉能全面加強身體免疫的功能，因為體育鍛煉能緩和心境，減輕壓力。有氧鍛煉對加強抗病能力也有用的。

　　避烈日

　　太陽中的UVA和UVB可侵害抵抗病變的能力，因為這兩種射線會消滅T細胞，也會消滅皮膚上啟動抵抗病變的能力的細胞。

　　營養彌補

　　多攝入蛋白質，蛋白質就是身體免疫抵御功能的首要物質條件，平時就應該恰當的多食用些含蛋白質的食品，如瘦肉，奶類，魚蝦類和豆類食品。另外，加拿大的營養學家發現，動物肝臟具有豐富的有助于加強抵抗病變的能力的物質，比如葉酸，硒，鋅，鎂，鐵，銅以和B6，B1等。

　　多飲用水

　　缺水會削弱抗病能力。多飲用水能讓人感覺更有活力，還可使口腔和鼻腔內粘膜維持濕潤，由此可有用的發揮捕捉病菌的功能。

　　神智調節

　　學會放松，緊張會促進腎上腺皮質激素的分泌，影響免疫反饋失衡。一部分人在考試前，就業應聘前常容易被諸如感冒等擊倒，這就是因為緊張所誘發的焦躁限制了免疫細胞的效用。免疫全面也受心境和感覺的制約，因此要維持樂觀的心理態勢。消沉，心境化，緊張過敏的人大多數情況下免疫全面比較脆弱，也容易染上病變。

　　心境樂觀

　　人類的抗病能力和心境有非常大關聯。探索表明，敵視，悲痛，失落，憂愁等消沉心境都能影響人體抗病能力降低，而開朗活潑的性格，快樂的心境則會加強人體抗病能力。

　　溫馨提示石家莊遠大白癜風醫院是河北省地區一家專業治療白癜風的專科醫院，醫院集省會優勢，匯聚了全國的白癜風醫師，集臨床、科研、教學、預防為一體。是一家具有創新機制、全方位開放的現代化專科醫院。為了更好的幫助患者了解白癜風，特別開通了網上咨詢服務，可以聯系QQ800093555,或打電話咨詢0371——60226000.