中國傳統武術里面，氣功是一大瑰寶，除了修身養性之外，更有強身健體的功效，那么，白癜風患者可以練氣功進行保健嗎?

　　石家莊遠大白癜風醫院白癜風治療醫師溫馨提示白癜風患者晨起鍛煉宜練氣功，通過調身、調息、調心的手段來放松、調養自我身心，調節臟腑功能，提高機體免疫力，改善身體素質，達到保健康復的目的。

　　醫師介紹說，白癜風患者晨練氣功不僅可以鍛煉身體，祛病強身，還可以放松精神，增強意志，從而提高自信和治療的信心，對身心皆有益。下面介紹幾招氣功招式，希望能拋磚引玉，動員白癜風患者積極參與

　　(1)放松功姿勢采用仰臥式。頭部自然正直，輕閉雙目，兩唇微合。四肢自然伸直，兩手分放身旁，擺好姿勢后，做叩齒，攪海咽津，摩腹三節保健功后，依頭部兩側—頸部兩側—兩肩—兩上臂—兩肘關節—兩前臂—兩腕關節—兩手—十個手指，面部—頸部—胸部—腹部—兩大腿—兩膝關節—兩小腿—兩腳—十個腳趾，后頭部—后頸部— 背部—腰部—兩大腿后面—兩腘窩—兩小腿后面—兩腳—兩腳底三種順序依次放松，兩步間隔在止息點短暫意守。條線的止息點是中指尖，第二條線的止息點是大腳趾，第三條線的止息點是前腳心。一個循環完成后把注意力集中在臍部，意守該處，保持安靜狀態3～4分鐘。每次練功可做2～3個循環，收功。

　　(2)強壯功姿勢分自然盤坐、單盤坐、雙盤坐、站式及自由式。自由式不要求采取固定姿勢，可根據自己所處環境自自由進行調整呼吸和意守丹田，以達到放松解乏，提高機體免疫力的目的。強壯功意守部位有三下丹田氣海、中丹田膻中、上丹田印堂。以意守氣海為多。

　　(3)保健功保健功也稱自我按摩法或床上八段錦，臨床上多用于練習靜功后或作為輔助靜功治療的手段。也可單獨使用以保健強身。保健功對頭、頸、軀干、四肢進行自我按摩和全身各部的重心旋轉，動作緩和柔韌，老少皆宜，持之以恒，收效良好。操作中要掌握用力由輕至重，活動幅度由小到大的原則，以練后覺得舒適輕快為度。