白癜風(fēng)是一種慢性恢復(fù)的疾病，治療白癜風(fēng)還需平時(shí)的保健，石家莊遠(yuǎn)大白癜風(fēng)醫(yī)院醫(yī)師介紹說。

　　石家莊遠(yuǎn)大白癜風(fēng)醫(yī)院醫(yī)師說，很多病人在確認(rèn)自己患有白癜風(fēng)后常常感覺心情很壓抑、低落、急燥、自卑等等許多的不良情緒，這些情緒會使內(nèi)分泌失調(diào)，整個機(jī)體的免疫防御能力下降，黑色素細(xì)胞的生成受到抑制，從而白斑就容易發(fā)展和擴(kuò)散，給治療帶來困難的。因此作為白癜風(fēng)患者要保持良好的情緒。本文為您介紹幾個小動作，希望您能寓于日常生活中，對放松心情有所幫助

　　一、伸展法伸展對消除緊張非常有益，它可以使全身肌肉得到放，也會使情緒放輕松;

　　二、按摩法緊閉雙目，用自己的手指尖用力按摩前額和后脖頸處，有規(guī)則地向一定方向旋轉(zhuǎn)，不要漫無目的地揉搓;

　　三、放松反應(yīng)法找個舒適地坐在安靜的地方，緊閉雙目，放松肌肉默默地進(jìn)行一呼一吸，以深呼吸為主，會感覺心情舒暢多了;

　　四、遐想法放下煩忙的工作，閉上雙眼，做5分鐘的遐想;

　　五、散步法離開辦公室，離開工作桌，去個寬敞的地方走走，看看外面的事物，心情會放輕松許多。

　　六、紙條法如果感覺真的很心煩的話，請拿起筆和紙，一口氣將所遇到的不愉快統(tǒng)統(tǒng)寫下來，寫完后那張紙撕下扔掉，一切煩惱都消失。

　　七、音樂法找?guī)资鬃约合矚g的音樂，聽聽音樂，融入到快樂的氣氛中去。

　　八、呼氣法把氣都呼出——閉眼——慢慢均勻吸氣什么也不要想——憋住氣，默數(shù)3下——將氣均勻呼出，要把胸中的氣呼的干干凈凈。在呼氣時(shí)，想象把一切所想全都伴隨著呼出的氣一起被你呼出。一次不行的話可以多試幾次。對任何不穩(wěn)定情緒都可很有效。

　　做完以后有沒有發(fā)現(xiàn)自己的心情好多了呢，舉手之勞的動作要多做幾次喲，心情好了，一切都坦然面對了，相信不久的未來一定就會戰(zhàn)勝白癜風(fēng)、

　　溫馨提示白癜風(fēng)危害極大，不僅僅給患者帶來了身體之苦，更重要的是給患者心靈的傷害。交友，工作，婚姻都隨之帶來比旁人更多的艱辛。因此，提醒廣大朋友一旦發(fā)現(xiàn)有不明色斑出現(xiàn)，要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。我院是是河北省一家大型的專業(yè)治療白癜風(fēng)的專科醫(yī)院，治療白癜風(fēng)以專業(yè)性、科學(xué)性見長，臨床上已成功治好無數(shù)患者。歡迎前來咨詢和就診，我們將竭誠為您服務(wù)!同時(shí)，您可以通過網(wǎng)絡(luò)預(yù)約，減免掛號費(fèi)，節(jié)省您的排隊(duì)時(shí)間，直接面對醫(yī)師就診，更方便更快捷。