現代的女性面臨的壓力也越來越大，再有女性的身體素質本來就沒有男性的好,所以,在相同的工作中女性比男性更易覺得累。那么,導致女性累的原因主要有以下三個方面的原因，即缺鐵性勞累，缺堿性勞累，缺維生素性勞累。那作為女性白駁風患者就更要注意避免過度勞累.那么,在平時生活中怎樣避免過度勞累呢?石家莊遠大白癜風醫院白癜風醫師是這樣回答的.白駁風患者不易過度勞累

　　一、缺鐵性勞累，很多女性為了維持苗條的身材或平滑的皮膚，普遍情況下拒絕進食肉類，經常以菜蔬，果品，瓜類等充饑，如此的膳食沒有辦法提供足夠的鐵，很極易為身體帶來疲乏感。對女性來說，天天吃100克豬牛羊等紅肉是必要的。瓜子，榛子，芝麻等堅果類包含有豐富的鐵，對健康也有好處;

　　二、缺維生素性勞累，維生素B1缺乏或不足夠，常讓人感到乏力，因而多食用維生素B1可以緩解勞累，如動物內臟，肉類，蘑菇，酵母，青蒜等。維生素B2缺乏或不足夠，肌肉鍛煉無力，耐力降低，也極易表現出勞累。包含有豐富的維生素B2的食品有蛋類，牛奶，豌豆，蠶豆，花生，紫菜，酵母等;

　　三、缺堿性勞累，很多女性經常無緣無故表明身體勞累，記憶力退化，腰酸腿痛，頭昏，失眠，便秘等癥狀，但到醫院又診斷不出毛病，這大多數情況是由于不好的生活習性造成，要變動首先，要多鍛煉，其次要多食用堿性食品，如海帶，白蘿卜，豆腐，紅豆，大豆，蘋果，洋蔥，西紅柿，菠菜，香蕉等。有人以為酸的物品是酸性食品，比如葡萄，草莓，檸檬等。這主要是因為她們是典范的堿性食品。因而說在平時生活中多食用這些食品可增強勞累現象.

　　白駁風患者不易過度勞累.石家莊遠大白癜風醫院白癜風醫師李社蓮提示,女性白駁風患者在平時生活更應注意食物的搭配，不僅有利于病情的恢復,還能減少勞累的現象。

　　溫馨提示,所以,女性患者在日常生活中,應多注意日常生活的保健,注意飲食,保持一個良好的心態,要相信白癜風是可以治好的,同時也要注意遵從醫囑,配合醫生的治療.并且適當的做些運動.這些對于白癜風的治療都是有好處的.

　　石家莊遠大白癜風醫院醫師提醒廣大患者白癜風要早發現早治療，找專業治療白癜風醫院治療，以免耽誤病情。如果不即時治療，漫延擴散，嚴重的治療難度加大，患者要保持良好的心態，正確對待治療，要豎立正確的治療信心。石家莊遠大白癜風醫院推出“DD-B白癜風蛻變康復工程”，是白癜風的克星，已經治好了很多白癜風患者，是您值得信賴的療法。