白癜風的治療是與白癜風做斗爭的長久過程，常規的治療方法只是為白癜風患者治好身體上的創傷，要知道，白癜風患者的心理更是影響著白癜風患者的治療效果，所以在患上白癜風之后，白癜風患者的心理治療應該與白癜風治療同時進行，那么白癜風的心理治療應該怎么進行呢?石家莊遠大白癜風醫院醫師為大家介紹。

　　心理障礙不僅有害機體健康(特別是對于白癜風患者的發展，有十分重要的意義。，而且足以影響正常的學習、工作和生活，重視心理素質的修養，學會調適異常情緒，善于解除心理矛盾，無論對個人還是社會，都具有積極而重要的意義。

　　1.用適當的方式盡量發泄。向知心的人直率的訴說苦衷，傾吐積郁，宣泄憤懣，甚至悲痛地哭一場，這都能釋放和減輕心理壓力;或去打打球，跑跑步，通過消耗體力來解決煩悶，也有助于緩解心理壓力。

　　2.培養自控力。對于煩惱和不愉快，承認其發生的合理性，有足夠的心理承受能力和思想準備，然后冷靜的想辦法對付它。當然，這要在平日里注重心理素質的培養和鍛煉，才能遇事不慌，問妥善待。

　　3.轉移注意力。有了煩惱，盡量克制自己的情緒，并將注意力轉移到學習、工作、娛樂或者其他感興趣的方面，這樣就不至于/"越想越別扭，越想越傷心/"了。

　　4.暫時躲避。暫時離開引起不愉快的人和事、工作環境。眼不見，心不煩。時時境遷，心理壓力也會隨之淡化或消失。

　　5.走出/"理想國/"。很多人的煩惱是由于對于生活的期望值過高而造成的，一旦這些期望沒能實現，煩惱也就隨之而來。因此，正確的面對現實，不報幻想，也就不會自尋煩惱了。

　　6.偶爾也要屈服。能屈能伸，能進能退，輕松自如;凡事認真，一味固執，肯定煩惱重重。其實，只要大前提不受影響，一些細枝末節上的讓步、妥協，是明智的，也是一種大智若愚的姿態。

　　上面文章中教給大家的，就是一些白癜風的心理治療方法，白癜風患者在患上白癜風的時候，心理就已經受到很大的打擊，在漫長的治療過程中，更是容易有很大的情緒波動，這對白癜風治療很不利，希望為大家介紹這些白癜風的心理治療方法這后，可以幫助白癜風患者們更快調理好心態。

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