白癜風(fēng)多發(fā)于暴露部位，特別是頭面部的白斑，嚴(yán)重影響人們外觀，一般無自覺不是，感到不適應(yīng)，但對(duì)患者的心理造成嚴(yán)重的影響。諸如精神創(chuàng)傷、用腦過度、思想緊張等會(huì)誘發(fā)白癜風(fēng)，而患了白癜風(fēng)之后又會(huì)引發(fā)多種心理上的問題。研究表明，一些白癜風(fēng)患者是由于生活、工作壓力過大，而在治療過程中老是不起色，如果白癜風(fēng)患者會(huì)調(diào)節(jié)心情，緩解壓力，這樣不僅可以治好心理上的創(chuàng)傷，對(duì)于白癜風(fēng)的治療也可以起到良好的作用。下面就為白癜風(fēng)患者講解一下緩解壓力的方法。

　　打盹在心情不好的時(shí)候，通常睡一覺，醒來心情就能得到很大的改善。

　　擺脫常規(guī)做一些以前自己沒有嘗試過的活動(dòng)，新鮮的感覺也會(huì)改善壓力。

　　想象逃離現(xiàn)實(shí)的壓抑環(huán)境，而進(jìn)入一種幻想，想象一些美好的食物，通常會(huì)陶冶情操，使我們的心胸開闊。

　　沐浴時(shí)唱歌洗澡本身就是一種比較舒服的事情，再加上一頓歌聲的宣泄，一定可以緩解疲勞和緊張。

　　按摩這種情況下會(huì)放松全身心。

　　發(fā)展興趣興趣是大的老師，投入的做一件自己敢興趣的事情是種享受。

　　腹部呼吸深呼吸可以舒緩緊張的心情，使大腦清凈下來。

　　伸展運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)通常會(huì)使人樂觀。

　　瑜伽疏肝法首先白癜風(fēng)患者要找個(gè)合適的環(huán)境，平躺平躺，雙臂展開，左腿屈膝，腳心踩在右腿的膝蓋上，注意兩肩保持著地，身體用腰部帶動(dòng)，向右側(cè)轉(zhuǎn)身，直到屈起的左腿內(nèi)側(cè)，貼到地面為止。此時(shí)，左側(cè)的上半身是伸展的，這個(gè)時(shí)候，除了保持緩慢的呼吸，可以用右手中間三指，從腋窩開始，沿著外側(cè)胸緣點(diǎn)按。大概做10個(gè)呼吸左右的按摩，反方向重復(fù)。按的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)很痛，但是可以忍受。這里就是肝經(jīng)所經(jīng)過的地方。

　　經(jīng)常做這些個(gè)動(dòng)作對(duì)白癜風(fēng)患者治療很有效果。不僅能緩解患者壓力，還能治療其他疾病。建設(shè)所有的朋友，不管有病沒病，都可以試試。如果您覺得我們的文章沒有解釋的很清楚，或者還有其他疑問，您可以直接點(diǎn)擊我們的在線咨詢醫(yī)生，我院專業(yè)咨詢醫(yī)生會(huì)給您耐心的、詳細(xì)的解答，并給您一個(gè)滿意的答復(fù)!

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