白白凈凈的一塊到底是不是白癜風？教你幾把鑰匙：一看顏色，早期多呈淡白或乳白，邊緣微微發紅；二看形狀，常是圓形，橢圓或不規則，邊界逐漸清晰；三看感覺，患處一般不疼不癢，也不會起皮；最后做個小測試，用手摩擦30秒，周圍皮膚泛紅而白斑仍白，就要高度警惕符合越多，越建議讓醫生面診，別拖。

門診里常見的問題就是：“醫生，我這兒突然冒了個白印，到底是不是白癜風？”其實，大多數人在鏡子里發現顏色變淺，第一反應都很慌，這很正常。咱們可以把思路拆成幾條簡單可行的步驟，像查指紋一樣一點點比對，先心理有個譜。

一看顏色：色差是頭號信號

把患處和旁邊正常皮膚放一起，陽光或冷白光下觀察。早期白癜風不像粉筆那么白，而是淡得像牛奶兌了水，稍不注意就當汗斑，可過兩三周它會把墨加濃，漸漸顯“瓷白”。如果只是一塊干燥導致的“乏脂性白斑”，顏色不會越來越明顯，而且它表面常起細屑。深夜洗完臉，用干凈鏡子貼近看，邊沿有沒有一圈若隱若現的暗紅暈，這也是早期給出的小提示。

二看邊緣：地形圖里找規律

用手平壓在白斑上，再松開，注意邊沿線。良性白斑邊緣較模糊，像暈開的墨水；而白癜風常像地圖的輪廓，有鋸齒或小半島，按壓后邊界更突出。夏天穿短袖時，被曬黑的皮膚能讓色差更明顯，更容易分辨這條“地圖線”。

有些朋友還發現白班里的汗毛也變白，存在感極強；普通脫色斑不會連毛囊一起褪色，這可當作第二判斷。

三看體感：不痛不癢會長大

白癜風真沒啥癢痛，只是風平浪靜地擴張?？梢阅贸咦釉诙瞧?、手臂等方便拍照的地方，每隔一周在同一光線同一角度拍一張，兩周若肉眼可見往外“長大一圈”，就得提高警惕。同時，留意指甲、口角、腰帶勒痕這些經常被摩擦處，只要出現相似的白點，就提示“同源作案”。

若白斑伴隨起疹、刺痛、掉屑，倒更像是單純糠疹或真菌感染，用常見保濕霜一周會好轉，就能先松口氣。

摩擦小實驗：30秒見真相

洗完手擦干，用雙手指腹快速揉搓白斑及周圍30秒。正常皮膚因血流增加會發紅，而白癜風區域因黑素細胞暫時失業，血流再旺也“不上色”，仍就雪白一片。這個法子在家就能做，但記住別太用力，把皮膚搓破就得不償失。實驗做一次即可，反復摩擦可能對皮膚屏障產生刺激。

照伍德燈是診室里更的做法，燈下白癜風呈現亮藍白熒光，邊界會更銳利，就像黑暗里發出的信號燈，比肉眼清晰許多。

常見誤區與對策

不少人聽信偏方，拿生姜、蒜汁擦白斑，刺激反而導致“同行反應”，旁邊也開始白。其實早期只需溫和保濕、防曬，給黑素細胞一個安穩工作環境。心態上別自我加壓，熬夜、焦慮會讓免疫失衡，相當于把火苗吹成山火。

生活中留意補充含銅、鋅、維生素B族的食物，堅果、粗糧、深綠色蔬菜輪換上桌。衣服挑寬松純棉，不讓皮膚長期勒出痕跡。

若用以上方法仍拿不定主意，或白斑正悄悄擴散，建議把照片按時間順序整理好，帶上近期生活作息記錄，點一下網頁的在線咨詢，和石家莊遠大中醫皮膚病醫院經驗豐富的醫生聊聊，別把假設拖成遺憾。