說起白癜風，人們都非常的厭惡，生活中很多人對白癜風患者避而遠之，這是為什么呢?白癜風這種疾病雖然不痛不癢，但是病癥難治、頑固并且癥狀比較明顯，對人的外在形象影響非常大，還有很多人認為白癜風是會傳染的，真是讓大家人心惶惶，白癜風在生活中給患者帶來了很多不好的影響，比如工作、學習、交友、婚姻等等，都受到人們的歧視，給患者的生活帶來了很大的壓力，那么，如何有效的預防白癜風呢?

　　下面我們看看石家莊遠大白癜風醫院的醫師給我們的建議

　　一、 注意營養均衡

　　偏食會造成機體營養不良，只吃魚肉不吃蔬菜會導致身體營養的不均衡，對于患者來說，不僅需要忌口，還要多吃一些有利的食物，比如富含酪氨酸、礦物質、微量元素豐富的食物，注重飲食的營養，養成良好的飲食習慣對白癜風的預防和治療是非常重要的。

　　二、 污染對白癜風的刺激

　　污染的空氣中可能存在大量的粉塵等物質，這些物質對患者有很大的影響，有可能會給皮膚的功能造成不好的影響;不要在煙霧比較大或者馬路等場所做劇烈的運動，空氣中的有害物質會通過呼吸道進入人體;盡量減少對有害物質的接觸，例如重金屬、油漆、化工顏料等。

　　三、 減少紫外線的輻射

　　長時間暴露在強光下有可能誘發白癜風，經我們臨床觀察，旅游、海浴后得病的患者比較多，因此在戶外運動要注意防護措施，保護好自己的皮膚。

　　四、 保持良好的心態

　　現代社會無論是生活還是工作都給人們帶來了很大的壓力，導致人們情緒波動比較大，這也有可能誘發白癜風，因此在生活中我們要學會如何減壓，用適當的方法發泄心里的不滿，保持情緒的穩定。

　　對于白癜風的不請自來讓人們很驚慌，因此我們在生活中就要合理的安排飲食、講衛生、保持積極良好的心態、減少對有害物質的接觸，鍛煉身體，提高自身的免疫力等等，都是有利于人們預防白癜風，而對于白癜風患者更加要注意，擺脫自己的不良習慣，樹立信心，堅持治療，就會早日康復。