十一小長假臨近，7天長假，很多朋友會選擇和家人相聚一堂享受美食之樂，或者外出旅游散心，由此放松一下自己過度疲勞的身體。作為患有白癜風的朋友，在面對美食誘惑和美麗風景時，應該如何做好科學護理工作呢?

　　白白吃貨須知飲食不當是造成白癜風病發和嚴重的重要因素之一!!!

　　國慶7天長假，少不了的就是吃喝玩樂，殊不知白癜風與飲食有很大關系，臨床上常遇到一些由于飲食不當而復發或加重的例子，這是因為偏食將會造成食品搭配失調，營養偏差，導致合成黑色素的必要物質相對缺乏，對白癜風的治療產生不利的影響。患者在國慶假日期間一定要注意合理飲食，不要過量抽煙酗酒，這樣不僅對身體有百害而無一利不說，對于白癜風患者的病情更是雪上加霜。

　　外出旅游，白癜風護理要得當，謹防“國慶劫”

　　國慶7天假，很多朋友會外出旅游散心，由此放松一下自己過度疲勞的身體。但是作為患有白癜風的特殊朋友們，一定要注意，由于生活中有很多因素不利于白癜風治療，所以白癜風患者在 外出時要多加注意一些事項。

　　1、避免陽光暴曬

　　白癜風患者對紫外線的防御能力差，容易被紫外線傷害而導致各種疾病。如光敏性皮炎等。

　　2、注意休息，保持充足睡眠

　　睡眠不足會導致情緒障礙焦慮、抑郁、脾氣大、心煩、人際關系不和諧等。大腦皮層的的興奮 抑制功能紊亂，是皮層警覺水平下降，使人感到昏昏沉沉。免疫系統紊亂機體的抵抗能力下降，患病 的機率大大增加。

　　3、不要過度疲勞，防止外傷

　　長此以往會導致人體生物鐘被干擾，神經系統、內分泌系統紊亂，繼而出現食欲不振、失眠等癥 狀，易誘發神經衰弱、高血壓、潰瘍等。同時外出要注意避免外傷，保護好自己。

　　涼爽秋季，抓住祛白好時機!

　　秋季白癜風治療受溫度和陽光紫外線的影響較小，在這一時期進行適當陽光照射對于病情的恢復 極為有利，患者可以適當的進行陽光照射。同時，由于氣溫下降，衣著的增多就起到了很好的遮蓋作用，白斑不顯于外對于患者的心理可以起到很好的調節作用，藥物調控的作用就更加明顯了。

　　秋季進行激光治療效果優于春夏季，恢復時間可以大大縮短，進行了秋季持續性治療之后 也可以很好的防止春夏季白癜風的復發，所以患者應該堅持治療。

　　石家莊遠大中醫皮膚病醫院醫師提醒國慶期間，正值秋天中期，早晚的溫差會比較大，加上放假期間，飲食以及作息等都不會非常規律，因此如果患者們不注意科學的護理和保護，就會容易造成白癜風的擴散和嚴重，白白朋友們一定要引起重視。

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