階段性“白白”不是病，但它需要你的關注，需要你去調整，去找回那個活力滿滿、自信滿滿的自己。

嘿，朋友們，咱們今天聊聊一個可能不那么起眼，但確實挺讓人頭疼的話題——階段性“白白”。別誤會，我說的“白白”不是指皮膚白里透紅的那個“白白”，而是指一種狀態，一種你可能會經歷，但又不容易察覺的心理狀態。咱們平時忙忙碌碌，有時候真的忽略了自己的感受，對吧？但要是心里有了下面這些癥狀，那可就得留神了，說不定就是階段性“白白”找上門了。

一、感覺啥都不香了

你有沒有過這種感覺，就是對啥都提不起興趣，以前喜歡的電影、音樂、美食，現在看起來、聽起來、吃起來都像是嚼蠟一樣，沒啥味道？這可能就是階段性“白白”的第一個信號。不是說這些東西不好了，而是你的心，暫時“關閉”了感受美好的開關。

二、動力缺失，懶洋洋

早上起床，感覺像被床綁架了一樣，明明該上班了，該學習了，可就是動不起來，心里那個懶啊，簡直能跟樹懶比賽了。動力缺失，也是階段性“白白”的一個明顯表現。不是說你懶，是真的，那個“啟動鍵”暫時失靈了。

三、情緒波動，像坐過山車

一會兒覺得天塌下來都沒啥，一會兒又因為一點小事兒哭得稀里嘩啦，情緒跟坐過山車似的，起伏不定。情緒波動大，也是階段性“白白”的一個標志。這時候的你，就像是情緒的傀儡，被它牽著鼻子走。

四、自我懷疑，覺得自己啥也不是

開始懷疑自己的能力，覺得自己干啥啥不行，吃啥啥不剩，自信心跌到谷底，甚至開始懷疑人生的意義。自我懷疑，是階段性“白白”讓人頭疼的地方。它讓你忘了，你其實很棒，只是暫時被陰霾遮住了光芒。

五、社交恐懼，害怕人群

以前是個社交小達人，現在卻害怕人群，不喜歡聚會，不喜歡熱鬧，只想一個人待著。社交恐懼，也是階段性“白白”的一個表現。不是你不喜歡朋友了，只是暫時的，你需要一點時間和空間，給自己充充電。

看到這兒，你是不是心里有點數了？要是這些癥狀你都有，或者有那么幾個特別符合，那就別硬撐了，給自己放個假，找個方式放松放松，或者找專業人士聊聊。記住，階段性“白白”不是病，但它需要你的關注，需要你去調整，去找回那個活力滿滿、自信滿滿的自己。

后，別忘了，咱們都是獨一無二的，偶爾的“白白”時期，也是成長的一部分。熬過去，你會發現，哎呀，原來生活還是這么美好，我還是這么棒！