現在患上白癜風的患者越來越多，人們在尋求正確的治療的方法的時候往往都忘記了運動，其實適量的運動可以增強身體機能的免疫力，還能提高患者身體的抵抗力。所以這對于白癜風患者來說做適度的運動對患者的病情和治療都有幫助。那么，白癜風患者怎么合理室外運動呢?

　　一、地點與時間

　　鍛煉的地點好可以是室外寬敞平坦、空氣新鮮的地方。比如空氣新鮮的公園、操場、樹林、河邊等場所，優美的自然景色有利于人體吐故納新，使人心曠神怡，有助于精神心理的調節。》》》春季該怎么預防白斑擴散?點擊在線咨詢

　　二、運動量

　　運動量的多少要因人而異。剛開始的時候應該小量運動熱身，等到適應之后再逐漸加量。不過具體的情況還是需要因人而異。前提是運動過后比較容易恢復，沒有不適感。在眾多的運動項目中，慢跑可一增強患者的肌耐力，也是有氧運動之。

　　三、注意氣候

　　白癜風患者鍛煉身體是很有必要的，但在運動的時候也要特別注意外界氣候的變化，如果天氣比較冷的話，就應該多穿一點衣服保暖;如果天氣不好，比如多霧、多風沙或者有霧霾的時候好不要做戶外運動;如果太陽比較猛烈的話，在出門之前就要做好防曬工作，避免陽光直射。》》》天氣變化大對白癜風有影響嗎

　　溫馨提醒白癜風患者要養成良好的生活習慣，平時多做一些運動，增強自身免疫力。只有這樣，才能夠幫助患者恢復病情。