白癜風治療是個循序漸進的漫長過程，在等待皮膚恢復的這段時間里，白癜風患者不妨嘗試下運動健身，既強身健體又能輔助治療白癜風，何樂而不為呢?

　　但是，運動健身不可盲目進行，劇烈的運動易引起肢體疲勞，且激烈的運動可能造成關節肌肉的拉傷和磕碰，一旦引起白癜風患處的同形反應，會增加治療的難度。同時還要注意運動誤區與禁忌，這樣做才是有效的運動!

　　白癜風患者適合做的運動

　　白癜風患者可以做簡單的運動，那就是散步。散步可以促進骨的血運和營養代謝，有效的仿制骨質疏松發生，可使人體大量出汗，汗水可使體內的致癌物質及時地排出體外，減少患癌的可能性;也能防止高中樞神經的興奮性，調節大腦皮質與內臟功能的協調性，有益于延緩集體衰老過程。所以白癜風患者應該多做一些散步運動。

　　有氧運動對于白癜風患者來說也是一個不錯的選擇。比如瑜伽等，可以幫助白癜風患者鍛煉身體的協調性，重要的是可以幫助白癜風患者緩解不安的情緒，放松心情。

　　白癜風患者平時可以做一些慢跑，打太極等運動，這些運動相對來說對身體是非常有益的，并且不會對身體造成刺激，而且可以幫助白癜風患者鍛煉身體，放松心情，提高免疫力，是有益的運動項目。

　　白癜風患者運動后禁忌事項

　　1、不宜馬上洗浴

　　運動后白癜風患者馬上洗冷水浴會因突然刺激，致使血管立即收縮，血液循環阻力加大(同樣或造成微量元素等的循環受阻)，同時降低抵抗力，患上感冒。》》》白癜風的護理，這些你應該了解。

　　2、不宜立即休息

　　劇烈運動后如果立刻停下來休息，患者肌肉的節律性收縮便會停止，原先流進肌肉的大量血液便無法通過肌肉收縮流回心臟，在導致微量元素循環出現障礙，并且造成血壓降低，出現腦部暫時性缺血的情況，引發頭暈眼花、面色蒼白，甚至休克昏倒等癥狀，并且會導致。》》》冬季白癜風日常護理怎么做

　　3、不宜大量吃糖

　　很多的人會在運動之后來一些糖類，甜味舒服，也可以補充運動中流失的能量。但是，運動后過多吃甜食會導致回到體內的維生素大量消耗，人很容易感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢復。因此，白癜風患者運動不可大量的吃糖。

　　溫馨提示運動健身宜循序漸進，選擇強度適宜的健身項目并持之以恒才能達到預期的效果。另外，由于運動中要大量排汗，鍛煉中應注意水分的及時補充。白癜風發病機制復雜，多與自身免疫力有關，患者們要做好日常的自我護理，還可以多做做上述的運動，不僅可以鍛煉身體，還可以幫助白癜風患者釋放不良情緒，放松心情，提高免疫力等，對白癜風病情一定的輔助作用。