白癜風(fēng)是由于黑色素的缺失而引起的皮膚性疾病，治療難度大，近年來發(fā)病率越來越高，越來越引起人們的關(guān)注。白癜風(fēng)除了專業(yè)治療外，心理治療也是很重要的，因此，治療白癜風(fēng)時(shí)自我調(diào)節(jié)心理很關(guān)鍵。

　　石家莊遠(yuǎn)大白癜風(fēng)醫(yī)院醫(yī)師說白癜風(fēng)患者心理自我調(diào)節(jié)的方法有以下幾種

　　1.注意力轉(zhuǎn)移法

　　白癜風(fēng)患者不要總想著自己與別人有什么不一樣，努力發(fā)展自己的興趣愛好，把消極情緒轉(zhuǎn)移到積極工作中，與同事和睦相處，營造一個(gè)幽默歡快的氛圍。

　　2.釋放法心理療法

　　患者有什么不開心的事情不要憋在心理，找個(gè)人傾訴下，或在找個(gè)人聊會(huì)兒天，加一些交友網(wǎng)站，也可以到室外空曠的地方大聲喊出來，從而達(dá)到松弛神經(jīng)功能的目的。

　　3.白癜風(fēng)患者的自我控制

　　多參加一些娛樂活動(dòng)，用自我調(diào)控法控制情緒，用心理過程來影響生理過程，從而達(dá)到松弛入靜的效果，以此解除緊張和焦慮等不良情緒。

　　4.白癜風(fēng)患者的心理暗示

　　心理暗示是可以影響人的情緒的，經(jīng)常讀一些積極的文章，暗示自己白癜風(fēng)并不是不治之癥，是可以治療的病。用積極的語言,來控制與調(diào)節(jié)情緒。推薦文章成人白癜風(fēng)患者護(hù)理常識(shí)有哪些?

　　溫馨提示白癜風(fēng)是一種慢性皮膚病，要趁早治療，否則會(huì)加大治療難度，增加治療費(fèi)用。另外白癜風(fēng)的治療因人而異，切勿聽信偏方治療，造成不必要的麻煩。如果您還有疑問，可以點(diǎn)擊石家莊遠(yuǎn)大白癜風(fēng)醫(yī)院在線醫(yī)師或登錄網(wǎng)站尋找答案。